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Gestion du stress

Dans ce parcours de formation, nous traiterons du stress et de sa gestion dans le cadre d’une entreprise et du travail. Nous aborderons comment l’appréhender et le gérer ainsi que ses origines dans le but de savoir l’identifier et l’accueillir comme un facteur utile dans le monde du travail.

Objectifs pédagogiques
  • Définir le stress
  • Identifier les facteurs de stress
  • Les sources de motivations
  • Gestion des émotions
  • Les jeux psychologiques
  • Prévenir le stress

Objectifs
Unité 1 : Expliquer le lien entre stress et émotion
• Définir le stress
• S’approprier le mécanisme pensée / émotion / action

Unité 2 : Identifier les facteurs de stress et les sources d’émotions positives
• Identifier les facteurs de stress
• Activer ses sources de motivation au quotidien

Unité  3 : Garder le contrôle de ses émotions
• Gérer ses émotions
• Faire face aux jeux psychologiques

Unité 4 : Trouver la sérénité au quotidien
• Prévenir le stress
• Nourrir les émotions positives

Témoignages De Nos étudiants

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