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Coach bien-être & nutrition

Dans ce parcours de formation, Harmony, Coach bien-être et nutrition, vous apprendra comment donner des conseils sur l’alimentation, l’activité sportive, le sommeil et la relaxation. Elle vous aidera également à vous lancer pour développer votre activité et accueillir votre clientèle avec professionnalisme et sérénité.

Objectifs pédagogiques
  • L’activité sportive
  • Le sommeil
  • La relaxation
  • Le coaching
  • La fatigue et le surmenage
  • Les différents outils de suivis
  • La nutrition
  • Se lancer

Objectifs
Unité 1 : La nutrition
• Les bases de la nutrition
• Petit-déjeuner, déjeuner, encas et dîner
• Les étiquettes nutritionnelles
• Repas simples et équilibrés
• Erreurs à ne pas faire (pathologie, personnalisation)
• Sites web de références à consulter régulièrement

Unité 2 : L’activité sportive
• Apprendre à définir chaque activité
• Conseils pour les entrainements
• Les amalgames et les « on dit »

Unité 3 : Le sommeil
• Le sommeil
• La fatigue et le surmenage
• Les conseils pour mieux dormir

Unité 4 : La relaxation
• Le stress
• Cibler le/les déclencheur de stress : exercices
• Les solutions face au stress
• Votre séance de relaxation

Unité 5 : Le coaching
• Les différents outils de suivis, de comparaison et d’évolution
• Le questionnaire
• Etudes de cas et populations
• Organiser ses rendez-vous
• Des idées de flyers
• La posture du coach bien-être et nutrition

Unité 6 : Se lancer
• Statut juridique
• Les tarifs
• Les réseaux sociaux
• Réseaux de professionnel
• Les applications et sites utiles

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